親と旅行に行きたいけれど、年齢的に無理させてしまわないか心配…そんな気持ち、よく分かります。
シニア世代との旅には、若い頃とは違った準備と配慮が必要です。今回は、高齢の親との旅行を「安心で思い出深い時間」にするための５つの注意点をご紹介します。
目次
体調や持病への配慮は最優先
50代 Nさん母が血圧の薬を飲んでるけど、旅行中の管理が不安です…
親の健康状態を正しく把握することは、旅行成功の第一歩です。旅行前にはかかりつけ医に相談し、旅程や気候などについてのアドバイスをもらいましょう。
✅ チェックすべき項目リスト
- 持病と服薬スケジュール
- 長時間の歩行や移動が可能か
- 必要な医療用品（血圧計、湿布、薬など）
- 服用薬や既往歴をまとめたメモを作っておくと、いざという時に安心です
移動手段とスケジュールは「ゆとり重視」
Yさん若い頃の感覚で予定を詰めたら、母が疲れてしまい
観光どころじゃなかったんです
高齢の親との旅行では、「詰め込み過ぎない」が鉄則です。
「できれば有名な観光地はすべて連れて行ってあげたい！」と思ってしまいますが、一緒に非日常を楽しむのが一番の目的。本命の観光ポイントさえ行ければ、その旅はもう合格点クリアです！
🚗 移動手段のポイント
- 電車や飛行機：乗り換えの少ないルートを選ぶ
- 車：渋滞を避けた時間帯に出発
- 徒歩移動：バリアフリーの確認を事前に
宿泊先選びで旅の快適度が決まる
観光地を少なめに設定した分、宿泊先ですごす時間は長くなります。
快適さを重視した宿泊先選び＝安心感と笑顔の時間につながります。宿泊先は、高齢者対応の設備が整っている場所を選びましょう。
配慮のある対応が可能な宿泊先・設備をそなえた宿泊先でも、ホームページには書かれていない場合が多くあります。
利用したい施設があればアプローチするのも手です。
事前に問い合わせることで、宿泊先が事情を把握してくれているという安心感が得られるのも大きな安心になります。
🏨 宿選びのチェックポイント
- バリアフリー対応（エレベーター、手すりなど）
- ベッドか布団か（立ち座りのしやすさ）
- 夕朝食の時間・内容が柔軟に対応可能か
✅ 「高齢者向け」と明記されたプランを選ぶとスムーズです。
食事の内容・時間に柔軟性を
胃もたれしやすいから、量より質がうれしいよ
高齢の方は消化機能が低下していることも多いため、量よりも内容・タイミングが大切です。
また「お部屋食」や「個室」があるお店なら、こぼしたり咳き込んだときにも周りを気にせずにゆったりと食事を楽しめます
🍴 食事の工夫例
- 軽めの和食を選ぶ
- 時間帯を柔軟に設定できる宿にする
- おやつや軽食を持参する
旅行前に「小さな不安」を一緒に確認
心配なことはない？一緒に確認しておこうか
親世代は「迷惑をかけたくない」と思うあまり、不安を口に出さないことも。旅行前に一緒に準備リストを確認する時間を持ちましょう。
📝 準備チェックリスト（抜粋）
- 保険証・お薬手帳
- 常備薬・サプリメント
- お金は少額＋電子マネーも用意
- 防寒具や羽織るもの
💬 一人で悩まず、家族で共有することで安心感が生まれます。
まとめ｜親との旅は、かけがえのない「思い出作り」
シニア世代の親との旅行には、気をつけることがたくさんあります。でも、その配慮が「親孝行の時間」をもっと豊かにしてくれるのです。
✅ 今回ご紹介した５つのポイントをおさえれば、
- 無理をしない
- お互いに笑顔
- 思い出に残る旅
になります。
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